プロテインはもう怖くない!プロテインの飲み方・選び方

プロテインが気になっているけど飲み方や選び方がわからなかったり怖いという人も少なくありません。プロテインの基礎からオススメまで初心者でもプロテインを楽しめる情報を公開します。ダイエットや筋トレなどをしている人も必見です。

マツコの知らない世界で紹介されたプロテイン

6月9日にTBSで放送されたマツコの知らない世界「マツコの知らないプロテインフードの世界」で紹介されたプロテインを紹介します。

 

ドリンク

ビーレジェンド 火事場のクソ力風味

まずはマツコ・デラックスが人生で初めて飲んだプロテインパウダー

火事場のクソ力風味というビーレジェンドらしい変わったネーミング。

ピンクグレープフルーツのフルーティーな味が楽しめます。

ビーレジェンド 明日への種モミ風味

続いて飲んだのが明日への種モミ風味で、玄米茶ラテ味ですね。

コンビニプロテインフード

コンビニで買えるプロテインフードということでナチュラルローソンなども紹介されていましたが、スタジオでマツコさんが食べたのはヨーグルトたちがメイン。

ギリシャヨーグルト パルテノ

パルテノは色々なフレーバーが出ています。コンビニにあるのはブルーベリーが多いかな?

フレーバーによってタンパク質の含有量は異なるのでチェック!

明治TANPACT ヨーグルト

TANPACT(タンパクト)のヨーグルトはバナナ味が個人的にはオススメです。

ヨーグルト以外にも番組内で紹介されていたアイスやチョコレートなどもあります。

 ゴールドジム プロテインクッキーバー

マツコさんは渋い顔をしながら懐かしい味と言っていましたね(笑)

ヨーグルトと違って置いてあるコンビニはそこまで多くないと思います。

意外なプロテインフード

ビールや餃子などプロテインとイメージしにくいものも多数紹介されました。

プロテインビール ジョイブロイ

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甘さがあるフルーティーノンアルコールビールだそうです。

プロテイン餃子

出演されていたプロテインひろこさんコラボしてるんですね。

プロテインスイーツ

新宿高野 タカノフルーツパーラーのプロテインジュース~マスクメロン

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高級マスクメロンを使用したDNSとのコラボ商品でイチゴもあります。

オトコギバウム プロテイン

マツコさん曰く「プロテイン感が全く無い」とのこと。

マッスルジムたい焼き

たい焼きに合うプロテインに豆乳クリームを使っているとのこと。

羽根付きで皮も美味しいと言っていました。

自宅で簡単に作れるプロテイン料理

野菜とプロテインたっぷりのスープ

やさいプロテインに豆乳、コンソメ、玉ねぎを炒めて残り物の野菜を合わせてミキサーにかけるだけ。

スタジオではかなりドロドロでしたが、豆乳を増やしたら飲みやすそうですし味は問題なかったみたいです。

特製プロテインプリン

ビーレジェンドのミルキープロテインと卵と牛乳をかき混ぜて焼くだけ。

スタジオではミルキーココア味でしたが、ノーマルのミルキー味でも良さそうですし色々なプロテインで応用できますね。

ビーレジェンドのミルキー味はかなり再現度も高く美味しいのでオススメです。

 

プロテインのイメージ変わった!?

マツコの知らない世界プロテインが特集されましたが、プロテインひろこさんの言うようにプロテインはマッチョだけのものではないというのは理解してもらえましたかね。

タンパク質が不足すると美容や健康に悪影響です。

今回紹介されたもの以外にもプロテインは色々ありますので、まだプロテイン飲んだこと無いという人もこの機会にプロテインデビューしてみてはいかがでしょうか。

 

マツコの知らない世界でプロテイン!

本日2020年6月9日20時57分からTBSで放送される「マツコの知らない世界」はマツコの知らないプロテインフードの世界」です。

 


『マツコの知らない世界』6/9(火) マツコもタンパク質に目覚めた!? 美味しい!! 多彩!! プロテインフードが続々登場!!【TBS】

 

プロテインのおかげで彼氏ができた森口ひろ子さんがアイスやスイーツなど多種多彩なプロテインについて紹介してくれるそうです。

予告を見るとドリンクだけではなく餃子やバウムクーヘンなども登場するようですね。

世の中の人のプロテインのイメージが変わってくれるのではないでしょうか。

20時57分から放送なのでチェックしましょうね!

 

 

プロテインフードの世界の次は「マツコの知らないおはぎの世界」の再放送ですね。

ビキニフィットネス王者の安井友梨さんが紹介した回で、つい最近だったなと思って調べてみたら今年の年初だっったみたいです。

 

ちなみに、安井友梨さんはぽっちゃりOLだった30歳の時にトレーニングを始めて10ヶ月でビキニフィットネスのチャンピオンに輝いた方ですね。

体重68kg ウエスト88cmからあの体を10ヶ月で作るって凄いですよね。

初心者の方で家でトレーニング始めたいという人はこれ↓参考になると思います。

ただ、ある程度トレーニングしているという人には向いていないかな。

運動不足の人や家の中で自重トレーニング始めたいという人にはDVDも付いている良いと思います。

 

6月26日に新刊も出されるみたいです。 

 

 

 

 

楽天スーパーセールでプロテインがお得に買える!

6月4日20時から楽天市場楽天スーパーセールが開催しています。

 

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様々な商品やサービスが普段よりもお得に購入することが出来るだけではなく、「ショップ買い回りキャンペーン」などをクリアすると最大で44倍のポイントも獲得することが出来る。

 

この楽天スーパーセールは利用して、普段よりもお得にプロテインを購入することが可能です。

 

そこで、今回は楽天スーパーセールでお得度が高いプロテインやおすすめのプロテインを紹介します。

 

 

半額で買えるプロテイン

 

 

 サムズ プロテイン アスリート(3kg)が50%OFFの5,282円で購入可能です。

  • リッチココア
  • ミックスフルーツ
  • リッチストロベリー
  • リッチバナナ

 の4種類のフレーバーから選ぶことが出来ます。

タンパク質含有量は1杯(25g)あたりフレーバーによって若干異なりますが13gちょっとと少なめです。

しかし、11種類のビタミンと74種類のミネラルが含まれている天然サンゴカルシウムが含まれています。

ビタミンとミネラルが豊富なプロテインなので、食事の時に加えたり骨密度が気になるという方におすすめです。


 

 

2000円OFFで11種類から選べる

アルプロンのトップアスリートシリーズ3kgが2000円OFFで購入可能です。

個人的に今アルプロンのプロテインを飲んでいるのですが、アルプロンのプロテインはシリーズが有りシリーズによってコンセプトが異なります。

このトップアスリートシリーズは、アルプロンが最初に手掛けたシリーズで砂糖や保存料、増粘剤などを省いたシンプルな製法となっています。

  • チョコチップミルクココア
  • チョコレート
  • プレーン
  • ストロベリー
  • カフェオレ
  • バナナ
  • キャラメル
  • ベリーベリー
  • ココア
  • ブルーベリーヨーグルト
  • 抹茶 

 の11種類のフレーバーから選ぶことが出来ます。

チョコチップミルクココアはちょっと珍しく、チョコチップが入っています。

私も飲んだことありますが、サクサクとした食感でダイエット中の空腹を紛らわせるのにも良いですよ!

タンパク質含有量は1杯(20g)あたりフレーバーによって若干異なりますが15gちょっととSAVASと同じくらいでWPCとしては標準でしょう。 


 

 

 置き換えダイエットにおすすめな国内産プロテイン

 個人的に国内プロテインでトップクラスに気に入っているのがグロング!

1食(29g)あたり75%以上のタンパク質含有率となる約21gのタンパク質と約1食分の11種類のビタミンが含まれています。

ちょっと残念なのは1食分の計測が付属されているスプーンすりきりではなく小山盛り2杯というわかりにくいところでしょうか。

protein1.hatenablog.com

個人的には↑の写真でも採用したように昨年末に新フレーバーとして登場したバニラがお気に入りです。

水と牛乳半々で作るとシェイクっぽくなりますよ♪

国内産のプロテインが欲しいという人にもおすすめです。


 

気になっていた商品を試してみよう

今回は楽天スーパーセールでお得に購入することが出来る3つのプロテインを紹介しました。

この3つのプロテインは今月末で終了予定のキャッシュレスポイント還元(5%)の対象なのでクレジットカード等で購入すればさらにお得に購入できます!

他にも色々なプロテインがあるので、お気に入りの商品や気になっていた商品があったらこの機会に試してみましょう!